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Adepta da musculação desde os 15 anos, Hana Khalil fala sobre os benefícios para a saúde: “Treino para além da estética, também busco qualidade de vida e saúde mental"
A influenciadora Hanna Khalil é adepta da musculação desde os 15 anos e afirma que a sua rotina de exercícios não se resume...

Plástica e Forma
28 de mai. de 20242 min de leitura
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Creatina: entenda o que é e para que serve.
Dra. Isis Toledo Endocrinologista e Metabologista Pesquisada há anos, a substância carrega alguns estigmas. Endocrinologista aponta os...

Plástica e Forma
26 de jan. de 20243 min de leitura
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Carol Borba - “A gente sempre olha para a beleza, mas tem a funcionalidade”.
Carol Borba evidencia como a roupa certa faz a diferença no desenvolvimento do treino: “A gente sempre olha para a beleza, mas tem a...

Plástica e Forma
25 de out. de 20232 min de leitura
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Opções para quem não gosta de praticar exercícios físicos em academias.
Muitas pessoas gostam de praticar exercícios físicos nas academias, mas muitas não gostam. Existem opções para a prática de exercícios...

Plástica e Forma
23 de set. de 20231 min de leitura
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Carol Borba, maior treinadora física do Youtube Brasil, fala sobre evento com outros influencers.
Carol Borba - Treinadora física YouTube BR No cenário do Rosewood, um hotel que mescla cultura, história e luxo, cerca de 70 criadores de...

Plástica e Forma
18 de ago. de 20232 min de leitura
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Sarah Fonseca revela suas estratégias para uma rotina ativa e equilibrada.
Sarah Fonseca A trajetória de Sarah Fonseca é marcada por desafios vencidos e metas alcançadas. Além de sua notável presença nas redes...

Plástica e Forma
17 de ago. de 20232 min de leitura
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Whey Protein e os erros, as dúvidas e a boa escolha.
Entre os suplementos existentes no mercado, o Whey Protein lidera o pódio entre os mais populares, mas há muitos erros e dúvidas acerca...

Plástica e Forma
2 de jul. de 20235 min de leitura
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Correr no frio requer cuidados. Saiba mais!
Na rua ou na esteira, é preciso prevenir lesões e doenças respiratórias As baixas temperaturas do inverno costumam afastar os praticantes...

Plástica e Forma
25 de jun. de 20233 min de leitura
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Quanto mais treino melhor? Especialista alerta para risco de overtraining; entenda!
Perda de performance no treino devido a exageros pode estar acompanhada de outros sintomas e prejudicar não apenas a rotina de exercícios...

Plástica e Forma
11 de abr. de 20233 min de leitura
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Já pensou em fazer seus exercícios aeróbicos em meio à natureza?
Monique Bertolini Com a minha chegada no Rio de Janeiro, agora estou conhecendo novos lugares e, com isso, aproveitando o momento para...

Plástica e Forma
25 de mar. de 20231 min de leitura
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Carol Borba fala sobre transformações em sua vida pós- gestação: "Rotina sempre nova e diferente".
Carol Borba é mamãe de primeira viagem da pequena Diana, de 3 meses, fruto de seu relacionamento com Rafael Domingues. A educadora física...

Plástica e Forma
13 de mar. de 20234 min de leitura
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Crossfit e musculação ajudam no ganho de massa muscular, mas têm indicações diferentes.
CIA Athlética - Divulgação O crossfit e a musculação são aliados de quem deseja ganhar massa muscular. Porém, é necessário avaliar os...

Plástica e Forma
7 de jan. de 20233 min de leitura
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Com look tecnológico, Adriane Galisteu exibe boa forma em aulão fitness.
A apresentadora Adriane Galisteu exibiu a boa forma durante um aulão de funcional, em uma conceituada academia no bairro dos Jardins em...

Plástica e Forma
20 de set. de 20221 min de leitura
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Val Almeida, atleta e Influenciadora fitness, destaca a importância dos exercícios físicos.
A atleta mineira e influenciadora digital Val Almeida esbanjou sua boa forma e seu corpo torneado em um ensaio fotográfico realizado em...

Plástica e Forma
16 de set. de 20221 min de leitura
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5 erros que podem prejudicar seu projeto verão.
A procura por academias e plataformas online costumam aumentar nos meses que antecedem o verão, mas é importante ficar atento a erros...

Plástica e Forma
14 de set. de 20224 min de leitura
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Cassio fidlay dá dicas para manter o foco nos treinos e perda de peso.
Inúmeras pessoas estão insatisfeitas com seu peso, seja pela saúde ou pela estética, e desejam eliminar aqueles quilinhos indesejáveis...

Plástica e Forma
9 de set. de 20221 min de leitura
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Quer um treino rápido e prático para fazer em casa para as regiões de perna e glúteo?
Vou te mostrar um treino que eu faço e foi ministrado pelo Personal Ti Franco. Primeira repetição do treino, realizar afundo na perna...

Plástica e Forma
9 de set. de 20221 min de leitura
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Em nova collab, ASICS e Awake NY lançam edição do icônico GEL-LYTETM III na linha Sportstyle.
Com toques de camurça e listras transparentes, modelo assinado pelo diretor criativo Angelo Baque traz estilo e modernidade para um dos...

Plástica e Forma
6 de ago. de 20223 min de leitura
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*Treino em casa: Carol Borba indica 5 exercícios para fazer em qualquer lugar*.
Educadora física lista melhores exercícios para executar em casa e apenas com o peso do corpo_ Desde o início da pandemia, os treinos em...

Plástica e Forma
18 de jul. de 20223 min de leitura
1 comentário


Personal fala sobre retomada de atividade física após infecção por covid-19.
Muitas pessoas que já tinham o hábito de praticar exercícios antes de contrair a covid-19 estão tendo dificuldades de voltar aos treinos....

Plástica e Forma
6 de jun. de 20221 min de leitura
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