SUCO DETOX AJUDA NA DESINTOXICAÇÃO E EMAGRECIMENTO Os sucos detox ajudam a emagrecer e limpar o organismo porque têm poucas calorias e são ricos em nutrientes que melhoram o funcionamento do intestino e do fígado. Além disso, esses sucos têm ação antioxidante, ajudando a fortalecer o sistema imunológico e são ricos em fibras, que melhoram o trânsito intestinal. O ideal é tomar cerca de 500 ml de sucos detox diariamente, juntamente com uma alimentação saudável, para que os efeitos dos vegetais sejam potencializados. Saiba Porque é importante desintoxicar o o organismo. 1. Suco verde de couve, limão e pepino Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 118,4 calorias. Ingredientes 1 folha de couvesuco de ½ limão1/3 de pepino sem casca1 maçã vermelha sem casca150 ml de água de coco Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e beber a seguir, de preferência sem açúcar. Veja os benefícios do pepino e saiba porque ele emagrece. 2. Suco de couve, beterraba e gengibre Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 147 calorias. Ingredientes 2 folhas de couve1 colher de folhas de hortelã1 maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba1/2 pepino1 colher de café de gengibre ralado1 copo de água Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir. 3. Suco detox de tomate Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 20 calorias. Ingredientes 150 ml de suco de tomate pronto 25 ml de suco de limão Água com gás Modo de preparo: Misturar em um copo os ingredientes e adicionar gelo na hora de beber. 4. Suco de limão, laranja e alface Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 54 calorias. Ingredientes Suco de 1 limão Suco de 2 laranjas lima 6 folhas de alface ½ copo de água Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem utilizar açúcar. 5. Suco de melancia e gengibre Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 148 calorias. Ingredientes 3 fatias de melancia sem caroço 1 colher de chá de linhaça triturada 1 colher de chá de gengibre ralado Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, sem adoçar. 6. Suco de abacaxi e couve Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 165 calorias. Ingredientes 100 ml de água gelada 1 rodela de pepino 1 maçã verde 1 fatia de abacaxi 1 colher de chá de gengibre ralado 1 colher de sobremesa de chia 1 folha de couve Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem adoçar. 7. Suco de melancia, caju e canela Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 123 calorias. Ingredientes 1 fatia de média de melancia Suco de 1 limão 150 ml de água de coco 1 colher de café de canela1 castanha de caju Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem adoçar.
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